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Bewegung, die Arznei fur schlaue Leute!

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Bewegung zur Pravention von und als Heilmittel bei Krankheiten und Beschwerden eingesetzt werden kann. Der Vorteil dieses Rezeptes von Bewegung liegt auf der Hand: es verursacht kaum Kosten und hat bei sanfter Dosierung keinerlei Nebenwirkungen. Ob alt oder jung, draussen oder drinnen, ob erschoepft, unlustig oder nur zu bequem: hier kommt jeder ins Laufen und Gehen. Das hebt die Stimmung, wirkt im Gehirn wie eine leise Droge und produziert zahlreiche Gluckshormone. Stress wird abgebaut und Angst gedampft. Nicht nur funktionieren, sondern leben. Mehr Benefit durch Bewegung.

Das Autorenteam vermittelt uberzeugt: Bewegung ist ein geniales Psychopharmakon und verbessert die Hirnleistung dramatisch. Erfahren Sie, wie leicht es ist, dies fur sich und andere, Erwachsene sowie Kinder, umzusetzen.

Zum Autorenteam:

Gert von Kunhardt ist Somatologe mit dem Ehrentitel Senator h.c. im Gesundheitssenat des Berufsverbandes der Praventologen. Marlen von Kunhardt ist Padagogin und Beraterin in Gesundheitsfragen. Beide zahlen zu den bekanntesten Trainerpaaren Deutschlands und haben bereits uber 25 Titel zur Gesundheitsoptimierung veroeffentlicht.

Contents:

Die grosse Aufregung.- Das Aha-Erlebnis.- Einzigartigkeit des Menschen.- Fatale Bequemlichkeit.- Umdenken.- Wer lebt am langsten?.- Was und wie viel.- Koerpereigene Intelligenz.- Sauerstoff - das A und O.- Lernen vereinfachen.- Schlau werden.- Werfen, Fangen und Springen steigert den IQ.- Stresskompensation.- Es ist uberprufbar.- Beispiele fur ein bewegtes Leben.- Besonders empfehlenswerte Sportarten.